קטגוריות
בלוג

5 סיבות טובות לבצע אימון בבוקר!

אימון בוקר מטיב עם איכות השינה שלכם. אימון בוקר ישאיר אתכם רעננים ואנרגטיים יותר במהלך היום. רבים מדווחים שאימון הבוקר משפר את הצלילות המחשבתית והריכוז בשאר שעות היום. מחקרים מראים שמתאמני הבוקר נוטים להתמיד יותר בשגרת האימונים שלהם. אימון בוקר משאיר לכם זמן פנוי בערב לעיסוקים ותחביבים אחרים.