אימוני כושר אישיים בקריות – כל מה שרציתם לדעת!

מאמן כושר אישי בקריות | היתרונות | איפה ומתי מתאמנים? | כמה זמן אורך אימון? | עלויות | תהליך הצטרפות | בונוס: איך לבחור מאמן? | סיכום


לאחרונה אימוני כושר אישיים בקריות הופכים להיות הבחירה האידיאלית עבור מתאמנים רבים, וכשחושבים על זה – אפשר להבין גם למה. אימוני כושר אישיים (1) מעניקים כל כך הרבה יתרונות כמו: התאמה אופטימלית למתאמן, בטיחות ומניעת פציעות, לו"ז גמיש, מיקום אימון נוח (בבית הלקוח או בפארק הקרוב) והכי חשוב – יעילות.

מאמן כושר אישי בקריות – נעים להכיר

אז רגע לפני שמתחילים תרשו לי להציג את עצמי. שמי נוי, אני מאמן כושר אישי, מדריך שחייה, מורה למדיטציה ואני אהיה המארח שלכם במאמרון הקצר הזה. אם אתם מחפשים מאמן כושר אישי בקריות הגעתם למקום הנכון.

לפני שתחליטו האם אתם נרשמים לאימוני כושר אישיים או לא, חשוב לי לתת לכם קצת רקע על עולם האימונים האישיים שעשוי לעזור לכם בקבלת ההחלטות והבחירות שלכם.

אני מבטיח להיות קצר ותמציתי ולהציג עבורכם את הפרטים החשובים והמרכזיים ביותר. אז קדימה – יוצאים לדרך!

אימוני כושר אישיים בקריות – היתרונות

על מגוון היתרונות העצום של אימוני הכושר האישיים כתבתי במאמר אחר אותו תוכלו לקרוא כאן. במאמר זה בחרתי לרכז עבורכם את היתרונות המרכזיים בהצטרפות לאימוני כושר אישיים:

1. חיסכון של זמן וכסף – אתם קוראים נכון, אימוני כושר אישיים חוסכים המון זמן ולא מעט כסף. מתאמנים שניסו את מזלם בחדרי כושר או בסטודיו מצאו את מבוקשם במסגרת אימונים אישיים – כי רק שם באמת הצליחו לראות תוצאות.

מתאמנים רבים (בעיקר מתחילים) מוצאים את עצמם משקיעים המון כסף במועדוני כושר יוקרתיים, ציוד ספורט אופנתי, גאדג'טים חדשים ומבזבזים זמן רב על טעויות ושגיאות, ולמרות כל אלו עדיין לא מצליחים לראות תוצאות.

2. בטיחות – אין הרבה מה להרחיב בנושא. מתאמנים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם פציעות וכאבים משום שאינם יודעים לנהל חלוקת עומסים מתאימה ו/או לבחור את התרגילים הנכונים עבורם.

מאמן כושר אישי ידע להדריך אתכם צעד צעד, שלב אחרי שלב ויוריד משמעותית את הסיכוי לפציעות וכאבים מיותרים.

3. תוצאות – אין תחליף לידע, הכשרה, כלים וניסיון. תנסו לחשוב מה יקרה אם תרצו ללמוד גיטרה לבד ללא עזרת מורה. כמה זמן תבזבזו עד שתגיעו לרמת הנגינה שאתם רוצים? אני מניח שלא מעט ואולי אפילו תתייאשו בדרך. כאשר מדובר בכושר גופני זה קשה עוד יותר.

המון מתאמנים מקדישים זמן ומאמצים רבים על מנת להשיג את התוצאות שהם רוצים, אך מוצאים את עצמם "רצים במקום", ללא התקדמות כלל, מה שמוביל לתסכול, חוסר התמדה ומוטיבציה ירודה.

הם מוצאים את עצמם במצב הזה כי אין להם את הידע, הכלים והניסיון הנדרשים להשגת המטרות שלהם. הבנתם את הנקודה – מאמן כושר ידע להוביל אתכם אל היעד.

4. בריאות ואיכות חיים – אני מניח שאין צורך להרחיב יותר מידי. אתם בוודאי מכירים חלק מהיתרונות הכל כך חשובים שפעילות גופנית מעניקה לאיכות החיים של כולנו בהיבט הבריאותי (2,3,4).

בכל זאת בחרתי להזכיר מספר קטן מאותם היתרונות שמשפרים את איכות ותוחלת החיים של כל מי שמבצע פעילות גופנית בשגרה:

  • שיפור יכולות מנטליות וקוגנטיביות (5).
  • שיפור הגמישות וטווחי התנועה.
  • חיזוק השרירים.
  • שיפור צפיפות העצם.
  • שיפור סיבולת לב ריאה (חשוב לתפקוד הלב והריאות).
  • חיזוק של מערכת החיסון.
אימון כושר אישי - יתרונות

אימוני כושר בקריות – איפה ומתי מתאמנים?

לרוב, אימוני כושר אישים בקריות מתקיימים במיקומים נוחים מאוד כמו פארקים, גני כושר, חוף הים או בבית הלקוח – אתם בוחרים ביחד עם המאמן את המקום הנוח לכם ביותר.

שעות האימון נקבעות בהתאם למועדים שנוחים לכם ובהתאם ללו"ז של המאמן. בקיצור – פשטות ונוחות ללא פשרות.

אימוני הכושר של מנטור מתקיימים בכל אזור הקריות: קריית ביאליק, קריית מוצקין, קריית ים, קריית אתא וקריית חיים.

כמה זמן אורך אימון כושר אישי?

רוב האימונים מסתכמים ב – 45 – 60 דקות לאימון אחד. ישנם מסגרות ומאמני כושר אשר מציעים גם אימונים קצרים של כ – 30 דקות או אימונים ארוכים של כ – 90 דקות או יותר, העלויות משתנות גם הן בהתאם.

נשמע מעולה – כמה זה עולה לי?

העלות עבור אימוני כושר אישיים בקריות משתנה בהתאם לחבילת האימונים / למנוי שאליהם מצטרף הלקוח. ישנם עוד גורמים שעשויים להשפיע על העלות לאימון אישי כמו:

  • הניסיון, ההסמכות והותק של המאמן.
  • אזור האימון (פריפריה או מטרופולין).
  • מיקום האימון (בית הלקוח / פארק / חדר כושר).
  • מועדי האימונים – ימי חול או שבתות וחגים.
  • שירותים משלימים – ייעוץ תזונה, בניית תוכנית אימונים ועוד.

אוקיי, אז כמה עולה אימון כושר אישי? אם אתם קוראים את המאמר הזה אתם בוודאי מעוניינים באימוני כושר אישיים באזור הצפון בכלל ובאזור הקריות בפרט:

טווח המחירים הממוצע לאימון כושר אישי בקריות הוא: ₪100 – ₪180.

אימוני כושר אישיים בקריות - כל מה שרציתם לדעת.

אימוני כושר אישיים בקריות – התהליך

עכשיו כשקראתם ואתם יכולים להחליט בצורה חכמה יותר, אתם בוודאי שואלים: מה הצעד הבא? איך מתחילים? כל מאמן או מאמנת בונים תהליך פרטני ומותאם לכל מתאמן באופן שונה.

אם החלטתם להירשם לאימוני כושר אישיים, אני מזמין אתכם להצטרף לאימונים שלי כאן דרך האתר בצורה הפשוטה ביותר:

יוצרים קשר כאן באתר, מתאמים אימון ראשון במחיר מוזל וללא התחייבות, לאחר האימון הראשון ניתן להצטרף לאחד מהמנויים לאימונים אישיים ויוצאים לדרך אל עבר המטרות שלכם!

בונוס: איך לבחור מאמן כושר אישי בקריות?

אימוני כושר אישיים הם בהחלט שירות ששווה להשקיע בו, אך גם חשוב לדעת לבחור במאמן שידע לבנות, להדריך והנגיש אותם עבורכם בצורה במדויקת ביותר. אז הנה ארבע נקודות חשובות שיעזרו לכם לבחור את המאמן המתאים לכם ביותר:

הכשרה – יש לוודא שהמאמן מחזיק בתעודת "מדריך כושר גופני ובריאות" שזו התעודה הבסיסית ביותר שנדרשת ממאמני כושר במסגרת תקנות הספורט (חיוב בתעודת הסמכה). בנוסף המאמן צריך להחזיק בתעודת מגיש עזרה ראשונה בתוקף.

ניסיון – מאז ומתמיד, ניסיון הוא מצרך נדיר שלא ניתן ללמוד בשום בית ספר או מכללה. ותק המאמן הינו חשוב מאוד וככל שהוא מנוסה יותר כך התהליך שלכם יהיה קל, יעיל, ממצא ומהיר.

התמחות – לא כל מאמן כושר אישי עשוי להתאים לכל לקוח. ישנם מאמנים שמתמחים באימוני נשים לאחר לידה, יש כאלה שמתמחים באימונים לגיל השלישי, יש כאלה שמתמחים בשיקום ופציעות או ספורטאים והרשימה עוד ארוכה.

תקשורת – מאמן כושר אישי ידאג לכל הנושא הטכני, אך מעבר לצד מקצועי מדובר באדם שאתם צריכים להתחבר אליו, לתכנים שהוא מעביר ולהרגיש נוח בנוכחותו. ניסיון, כלים וידע חשובים מאוד, אך הם לא תחליף לאימוני כושר שלא תאהבו לבצע.

סיכום

אני בטוח שעכשיו, אחרי שיש בידכם את כל הידע הדרוש תוכלו להחליט האם כדאי להצטרף לאימוני כושר אישיים. אם עדיין יש לכם שאלות אתם מוזמנים לבקר בעמוד שאלות נפוצות [FAQ] או ליצור קשר כאן באתר ואשמח לעזור ולייעץ לכם.

רוצים לשמוע עוד על אימוני כושר אישיים בקריות? צרו קשר:

על כותב המאמר ומנהל האתר

מנטור - מאמן כושר אישי

נוי – מאמן כושר אישי, מדריך שחייה, מורה למדיטציה ומנטור לקידום הבריאות. מעל – 10 שנות ניסיון בתחום הכושר הגופני, יוצר וכותב האתר – פיטנסופיה.

מאמרים נוספים

משולש הבריאות

משולש הבריאות

משלוש הבריאות – מה זה? לעיתים אפשר ללכת לאיבוד בתוך ים הידע העצום שיש באינטרנט. מתאמנים רבים ושוחרי בריאות מנסים לאמץ הרגלים שיקדמו את אחד הערכים החשובים לנו ביותר – הבריאות. בפוסט הבא אנסה לרכז ולזקק את המרכיבים העיקריים והחשובים ביותר שיעזרו לכם לקדם אורח חיים בריא וליהנות מאיכות חיים…

קרא/י עוד…