קטגוריות
מאמרים קצרים

אז מה יותר חשוב? הרכב הגוף או המשקל?

המטרה הנפוצה ביותר בקרב מתאמנים היא ללא ספק – ירידה במשקל.
רבים חושבים שהמפתח לגוף חטוב ומעוצב הוא ירידה למשקל מטרה מסוים, אך האם זה נכון? – לא בדיוק.

האם גופו של מתאבק סומו ששוקל 100 ק"ג דומה לגופו של מפתח גוף ששוקל גם כן 100 ק"ג? מן הסתם התשובה ברורה למדי – כמובן שלא.

שני הספורטאים הללו שוקלים 100 קילוגרמים אך הרכב גופם שונה. גופו של מתאבק הסומו הוא בעל אחוזי שומן גבוהים יותר מגופו של מפתח הגוף.

הסיבה העיקרית שבגללה שני הספורטאים הללו נראים שונה למרות משקל גופם הזהה היא – הרכב גוף שונה.

לצורך המחשה, נסו לחשוב על ההבדל בין קילוגרם נוצות לקילוגרם ברזל? במקרה הזה, המשקל זהה לחלוטין אך הנפח שונה מאוד! באופן כללי, קילוגרם של שריר "תופס" פחות נפח מקילוגרם של "שומן" ומכאן נובע השוני במראה הגוף.

אז זכרו, כאשר המטרה העיקרית שלנו היא לחטב את הגוף, יש להתחשב לא רק במשקל הכללי, אלא גם בהרכב הגוף ובעיקר ביחס שבין רקמות השריר לרקמות השומן.

בהצלחה!