אודות

נעים להכיר

שמי נוי, אני ספורטאי, מאמן כושר גופני ומדריך שחייה. אני מתמחה בפעילות גופנית במרחב הפתוח, תרגילי משקל גוף ואימונים משולבים.

את דרכי בעולם הכושר התחלתי בתקופת נעוריי כאשר הגדרתי את המטרה הראשונה שלי – לבצע עליות מתח. תוך כדי ניסיון לצלוח את המשימה גיליתי שמה שהתחיל כמטרה ספונטנית ומאתגרת הפך להיות מרכז עולמי ובהמשך גם המקצוע הכי טוב שיכולתי לבקש.

מאז עליית המתח הראשונה זרמו הרבה מים בנהר, ולא מעט עליות מתח. בעיני, להיות חזק ובריא זה לא רק זכות אלא גם בחירה שיש לעשות, ולכן בשנים האחרונות אני מדריך מתאמנים רבים ועוזר להם להשיג תוצאות, לבצע שינוי באורח החיים וכמובן להיכנס לכושר.

אני כמאמן

כאיש מקצוע אני מכיר את האתגרים הפיזיים והמנטליים שכל מתאמן פוגש בדרך. בעקבות ההבנה העמוקה של הצרכים של לקוחותיי בחרתי בגישת אימון הדוגלת בפשטות, איזון ודינמיקה חופשית.

בעיני מאמן טוב הוא זה שמבין שכושר גופני זה לא רק ברגליים, אלא גם בראש. אני מאמין בהדרכה מקצועית שמסייעת לצלוח אתגרים פיזיים כמו ריצות והרמת משקולות לצד עבודה במישור המנטלי ופיתוח יכולות אישיות – ולכן המוטו שלי הוא: "להיות הרבה יותר ממאמן".

כמאמן אני שם דגש על סביבת האימון, בחירת התרגילים וגיוון במרכיבי כושר:

• אימונים במרחב הפתוח (Outdoor Training) – רוב האימונים מתקיימים בפארקים, מסלולי הליכה ותקני כושר ציבוריים. סביבת אימון זו טומנת בחובה יתרונות רבים שאף מקום אחר לא יכול להציע.
• תרגילי משקל גוף (Calisthenics) – רוב התרגילים הם מבוססי משקל גוף ולעיתים גם כוללים שימוש בגומיות התנגדות. תרגילים אלו מפתחים את יכולת התנועה של הגוף באופן פונקציונלי וכלל מערכתי.
• כושר גופני כללי (General Conditioning) – באימונים נשאף לעבוד על מספר מרכיבי כושר במקביל כדי ליהנות ממגוון היתרונות רחב. בנוסף, ניתן להדגיש מרכיב כושר גופני אחד לצד עבודה על מרכיבי כושר שונים.

הצטרפו לאימונים!

אני מזמין אתכם להצטרף לאימונים שלי שמתקיימים בפארקים, גני ספורט, מסלולי הליכה או בבית הלקוח לפי בחירה. האווירה באימונים היא כיפית, מקצועית וייחודית במינה.

בנוסף, ניתן ליצור קשר ולתאם אימון ניסיון בעלות מוזלת, כך תוכלו להתנסות באימון כושר לפני ההרשמה לכרטיסיית אימונים. כל מה שאתם צריכים להביא אתכם זה מצב רוח טוב ובקבוק מים, לכל השאר אני אדאג עבורכם.

הסמכות מקצועיות:

קורסים ולימודי המשך:

ניסיון מקצועי וספורטיבי:

מתאמן למעלה מ – 10 שנים (חדרי כושר ו – Outdoor). מאמן כושר אישי וקבוצתי למעלה מ – 6 שנים. מדריך שחייה פרטי למעלה מ – 4 שנים. בעבר – מאמן בחדרי כושר ומטעם קופות חולים.